啤酒和白酒哪个对身体危害更大？

2019-01-14

《中国居民膳食指南2016》推荐每日酒精的摄入量男性不超过25克，女性不超过15克。25克的酒精约合750毫升的啤酒、一两高度白酒，二两低度白酒。就是说如果要喝酒的话，那就是男性每日不要超过2瓶啤酒。低度酒白酒不超过二两，高度酒不超过一两，是在可以接受的范围内，当然不***好不喝，能不喝则不喝，如果一定要喝，不要超量。二十五团酒业

酒用量不是每日平均量

跟其他食物推荐摄入量不同的是，酒精的推荐摄入量不是指的每日平均摄入量，而是说你每次喝都不要超过这个量，举个例子来说，周一到周六都不喝啤酒，等到到周日的话，一次喝14瓶啤酒，属于过度（狂欢式）饮酒，危害极大。

酒精也是可以供能的

每1克酒精可以产生7千卡的热量，所以如果你喝了25克的酒精，那么自己算一算吧，25×7是多少呢？175千卡，热量相当于大半碗的白米饭，所以如果要在晚上小聚的时候饮酒，记得少吃主食。喝酒不但会增加能量收入，而且就是变胖而胖呢，使着患各种慢病的共同的风险因素之一，正所谓是一白遮百丑，一胖毁所有。

饮酒是患慢性疾病的风险因素之一。

酒精可以直接通过胃壁进入到血液中，直接进入大脑，过量饮酒会造成大脑损伤肝脏的损伤，等等等等一切，你可以想象得到的各种脏器的损伤，同时还可以增加患心脑血管疾病的风险，******熟知常见的就是酒精性脂肪肝喽。 无论是什么叫过两声都对身体有害，不分啤酒，白酒还是葡萄酒？能不喝则不喝，实在要喝，注意不要超量。

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